哈囉，各位朋友，如果你或家人剛做完視網膜剝離手術，心裡一定七上八下的吧？我記得我叔叔去年動這個手術時，全家人都緊張得要命，術後那段時間真的蠻折磨人的。視網膜剝離術後如果沒照顧好，可能會影響視力恢復，甚至得再開一次刀。今天我就用過來人的經驗，聊聊術後該注意什麼，幫你少走點彎路。
說實話，有些醫院的衛教單張寫得太籠統了，什麼「多休息」之類的，根本沒說到重點。我在這篇文章裡，會把術後恢復的細節掰開來講，包括臥床姿勢、飲食禁忌、還有哪些活動絕對不能做。如果你正處於視網膜剝離術後的恢復期，這篇應該能給你不少實用建議。
視網膜剝離手術是怎麼回事？先簡單了解一下
視網膜剝離手術其實有幾種方式，最常見的是鞏膜扣壓術或玻璃體切除術。醫生會把剝離的視網膜推回原位，可能還會打入氣體或矽油來固定。手術本身大概一兩個小時，但術後的照顧才是重頭戲。我叔叔當時選的是玻璃體切除加氣體填充，術後得一直保持特定姿勢，真的很不方便。
為什麼術後護理這麼重要？因為視網膜剝離術後如果亂動，可能讓填充物移位，影響癒合。我聽過有人術後沒幾天就跑去上班，結果視力恢復不如預期，得不償失。所以啊，耐心點，乖乖照醫生指示做。
視網膜剝離術後立即該做的事：頭幾天是關鍵
手術剛結束時，眼睛會蓋著紗布和眼罩，你可能會覺得有點脹痛或異物感，這是正常的。但如果你痛到受不了，或視力突然變差，一定要馬上回醫院檢查。我叔叔術後第一天就因為頭痛打給醫生，還好只是輕微發炎，點個藥水就好。
臥床休息的姿勢有講究
醫生通常會要求你保持特定姿勢，比如臉朝下或側躺，這是為了讓氣體或油頂住視網膜，幫助貼合。我叔叔得連續趴著睡一週，他抱怨說脖子快斷了，但為了眼睛只好忍。你可以用專門的趴睡枕或軟墊讓自己舒服點。
臥床期間盡量別抬頭或彎腰，連撿東西都最好請家人幫忙。有些人以為小幅度的動作沒關係，但視網膜剝離術後的眼壓很敏感，一個不小心就可能前功盡棄。
眼罩和藥物怎麼用？
眼罩要戴好戴滿，尤其是睡覺時，免得無意識揉眼睛。藥水部分，抗生素和消炎藥一定要按時點，我叔叔就曾忘記點藥，結果眼睛紅腫了好幾天。如果你同時點多種藥水，記得間隔五到十分鐘，讓眼睛吸收。
視網膜剝離術後的恢復時間表：別急，慢慢來
恢復期因人而異，但大致可以分成幾個階段。下面這個表格是我整理的一般情況，但每個人的體質不同，還是要以醫生說的為準。
| 階段 | 時間 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 初期（1-7天） | 嚴格臥床，姿勢固定 | 避免任何用力活動，按時用藥 |
| 中期（1-4週） | 可輕度活動，但避免勞累 | 逐漸恢復日常，但別提重物 |
| 後期（1-3個月） | 視力穩定，定期回診 | 可能還有模糊感，耐心等待 |
我叔叔到了第二週就忍不住看電視，結果眼睛更痠，被醫生罵了一頓。視網膜剝離術後的眼睛很脆弱，即使你感覺好了，也別太早碰3C產品。
飲食和生活習慣該注意什麼？
吃東西方面，多補充維生素A和C，像胡蘿蔔、菠菜、柑橘類都很好。但辛辣和油炸食物先別碰，我叔叔有次偷吃辣，眼睛馬上紅起來，嚇死人了。喝水要小口慢飲，避免突然增加眼壓。
活動部分，絕對不能跑步、跳躍或提重物。連打噴嚏或咳嗽都要小心，最好用手輕壓眼睛周圍減壓。我建議術後第一個月盡量宅在家，別去人多的地方，減少感染風險。
視網膜剝離術後常見問題解答
Q: 術後眼睛一直模糊正常嗎？
A: 正常，因為填充物或腫脹關係，模糊感可能持續數週。但如果突然加劇或伴隨疼痛，要趕快回診。
Q: 可以洗頭洗澡嗎？
A: 最好請家人幫忙，或去美容院躺著洗，避免水進入眼睛。我叔叔自己洗結果感染，多受罪一週。
Q: 多久可以恢復工作？
A: 看工作性質，文職可能兩週後，但勞力活建議休息一個月以上。別逞強，視網膜剝離術後的復發率不低。
這些問題都是我叔叔親身經歷過的，希望幫你避開一些坑。
個人經驗分享：我叔叔的視網膜剝離術後故事
我叔叔今年60歲，因為高度近視導致視網膜剝離。手術後他超級不習慣趴睡，還偷偷翻身，結果回診時被醫生發現視網膜貼合不佳，差點要二次手術。後來他乖乖照做，三個月後視力恢復到0.6，雖然沒完全回到從前，但至少能正常生活。
他最大的心得是：別自作聰明。醫生說不能做的事，就真的別試。視網膜剝離術後照顧是長期抗戰，急不得。
萬一出現併發症怎麼辦？
併發症如感染、眼壓升高或再次剝離雖然不常見，但得警惕。如果你發現眼睛劇痛、視野有黑影或閃光，別拖，立刻掛急診。我朋友就是拖了兩天，結果視網膜剝離術後復發，治療變得更複雜。
定期回診超重要，醫生會用儀器檢查眼底狀況。我叔叔每月回診一次，雖然麻煩，但能及早發現問題。
總結：耐心是視網膜剝離術後恢復的關鍵
總之，視網膜剝離術後是一段需要細心照顧的時期。別因為感覺好些就鬆懈，乖乖聽醫生的話，該休息就休息。如果你有更多疑問，最好直接問診所，別亂查網路偏方。
希望這篇文章能讓你安心點。恢復路上雖然辛苦，但為了眼睛的健康，值得啦！
