25 12 月 2025, 週四

被名字勸退一萬次,結果吃一口愛上!舒淇開餐廳都用它當招牌

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蒼蠅頭食譜

昨晚跟家屬閒聊,談及全國各地的人取菜名,都很有自己的風格。

比如四川人,喜歡用動詞。

肉末炒粉絲,叫螞蟻上樹;水煮牛蛙、水煮兔兔,叫跳水蛙、跳水兔。

廣東人則主打一個吉利。

白切雞,叫大吉大利;牛舌不好聽,得叫牛利;糕燒雙色呢,叫金玉(銀)滿堂。

臺灣人則更有意思,像小學時的調皮同桌,非要捉兩隻肥青蟲放你桌箱,嚇唬嚇唬你。

比如臺南夜市最為出名的棺材板。

多少遊客因為這個名字,錯過了這道美味?

還有一道蒼蠅頭,光聽這名字就生理不適了。

可但凡在臺灣吃過這道菜的,就沒有不喜歡的。

舒淇和藍心湄在臺灣開的餐廳,招牌菜就是它,基本桌桌必點。

蒼蠅頭

好在本人一向喜歡獵奇,不然當初在臺北,就錯過這道菜了。

名字炸裂,做法卻很家常,吃過一次,回家就能復刻。

主食材就三樣:韭菜薹、肉末、豆豉。

黑豆豉點綴其中,乍一看確實很像蒼蠅,臺灣人倒是完全不避諱。

這道菜據說是一個臺灣記者,去四川學習川菜,回臺灣研發出來的。

類似的菜,咱們內地也挺多款,拆解一下,萬變不離其宗:蔬菜粒+肉末+發酵食材。

蔬菜香甜爽脆,肉末提供脂香,發酵食材開胃,彼此相互借味,出品鹹香誘人。

像雲南的紅黑三剁、四川的雞米芽菜和雙豇炒肉末,都是這個思路。

在臺灣吃蒼蠅頭,一般會用韭菜薹。

不過,韭菜薹最好吃的時間是夏秋,我換成了正當季的蒜薹。

脆嫩多汁,甜度也高,還帶著蒜的辛香,炒肉一絕。

春季流感頻發,蒜薹中的辣素有殺菌的功效,大家可以多吃些~

調味方面,一小撮豆豉,足以挑起大梁,你們可不要嫌不好而省略了。

蒜薹買的略多了些,怕它失水變老,順手拿來做了個醃蒜薹。

建議你們也做一罐,用來佐粥下麵條,清爽又開胃。

做法很簡單,蒜薹切成段,用鹽殺出水分,再調個泡菜汁。

放密封罐裡冷藏醃製1-2天,一次做好能吃一週。

蒜薹自帶濃郁的蒜香、甜香,泡菜汁的用料可以簡單些。

米醋的酸,清新明亮,比陳醋更細膩柔和,和生抽一起,調出酸爽回甜的底味。

在此基礎上,再來點大蒜、花椒、小米辣,香得更有層次。

胃口不好的時候,熬一鍋白粥,捻幾根醃蒜薹。

白粥綿密稠滑,小菜酸香爽脆,二者配合,就這樣把胃口的閥門撬開了。

呼嚕嚕吸完兩碗熱粥,額頭髮出熱汗,暖意直達五臟六腑,通體舒暢!

- 蒼蠅頭+醃蒜薹 -

蒼蠅頭

[ 食材 ]

蒜薹200g 豬肉末150g 大蒜1瓣 姜2片 小米辣2根 鹽1/2小勺 細砂糖1小勺

豆豉1小把 生抽1小勺 老抽1/2小勺 料酒1小勺

1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食譜 ]

1.蒜薹切丁,小米辣切圈,姜蒜切末,豆豉提前沖洗一下

2.豬肉末中加入1小勺料酒、1/2小勺鹽、1小勺細砂糖、1小勺生抽、1/2小勺老抽,攪拌均勻,醃製10-20分鐘

3.起鍋熱油,放入姜蒜末、豆豉爆香,加入豬肉末炒散

4.加入蒜薹丁、小米辣翻炒至斷生即可

醃蒜薹

[ 食材 ]

蒜薹300g 小米辣3根 大蒜3瓣 鹽1大勺 細砂糖2小勺 花椒1小把

米醋200g 生抽150g

1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食譜 ]

1.蒜薹洗淨切段,小米辣切碎,大蒜切片

2.蒜薹用2小勺鹽醃漬半小時,用涼白開洗掉多餘的鹽分,瀝乾水分備用

3.鍋中加入1小勺鹽、2小勺白糖、150g生抽、200g米醋、花椒,小火煮至細砂糖融化即可,不用煮沸,晾涼

4.消好毒的密封罐中加入蒜薹、小米辣、蒜片、泡菜汁,密封冷藏醃製1-2天即可食用

吃小菜時,記得用無油無水的筷子夾出,儘量延長它的賞味期。

蒜薹入口冰冰涼,濃郁的酸香、淺淺的辣意混合著花椒帶來的酥麻感,在嘴裡縈繞。

蒜薹脆中透著嫩,齒間不斷傳來咔嚓聲,讓人一筷接一筷,根本停不下來。

小菜喚醒胃口,接下來就該熱菜登場了。

直接上勺子,脆甜的蒜薹丁、幹香的肉末、鹹香的豆豉,辣椒圈也不放過,全都撈到米飯上!

就著酸脆的小菜,嗷嗚嗷嗚吃得好滿足。

北方的小夥伴更會吃!掰開一個大白饅頭,填入滿滿的「餡料」~

饅頭煊軟可口,炒菜鹹鮮微辣,比米飯更有嚼頭,香極了!

酒足飯飽,家屬給出總結:

臺灣人這樣取菜名,倒不完全是因為惡趣味,還是一種潛意識裡的傳播思維。

一聽蒼蠅頭,大部分人都會本能地想拒絕,但又按捺不住好奇。

也正是抓住了這點,韭菜薹炒肉末才有機會走出臺灣,回流到內地川菜館。

哈哈,估計第一個給它命名的人,腦子裡可沒想這麼多。

參考資料

By 詩瑤

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