25 12 月 2025, 週四

「輔食記」立秋了,想吃滷肉又不想開火?電飯煲滷雞胗,輕鬆上手

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雞滷飯

太鬧心了最近,心情有點不好,我不知道大家遇到「特別愛甩鍋的人」都是怎麼處理的啊?可能是我從小到大身邊的人都挺好的,至少是比較有擔當的吧,不是那種特別離譜的人。而且我父母也教育我就是要實事求是,不能假兮兮的,所以我也就覺得大部分的人都是比較實誠的,行就是行,不行就是不行,沒那麼多彎彎繞繞,然後我現在要經常面對一個「戲精」,經常看著ta在外面立人設,在內部裝糊塗,我就挺懵圈的其實。。。心煩、懵圈、焦慮就會讓我做飯的動力下降下降再下降,於是電飯煲食譜這不就又來了嘛,不用自己怎麼動手,電飯煲幫我煮好,當聽見滴滴滴的聲音時,直接就能吃了,太治癒了!從小我就特別愛吃雞胗,尤其是滷雞胗很下飯的啊,所以今天我就要用電飯煲複製這份美味咯。學會這道經典的台灣雞滷飯做法,隨時都能回味巷口的好滋味。

【食材】

雞胗500g,料酒2茶匙,鹽2勺,清水適量,白糖1勺,醬油3茶匙,小茴香少許,香葉2片,姜3片,桂皮半塊,八角1個。

【月齡】

36個月以上及對上述食材不過敏的寶寶。

【做法】
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首先我們把雞胗處理一下,將外表的一些雜物去除。

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雞胗冷水入鍋,放入薑片和料酒,蓋上鍋蓋開大火。我這裡還放了一點雞腿肉,這個方法適用於所有肉類的滷製哦。

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水開以後會有一些血沫子,將血沫子撇去,然後撈出雞胗。

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及時撇去血沫子了,但還是會有髒東西的,所以我們再清洗幾遍雞胗的表面。

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準備滷料包,其實滷料包的搭配有很多,我這裡用的是最基本的四樣:小茴香,香葉,八角和桂皮。還可以根據自己的口味加入幹辣椒、花椒、草果、丁香什麼的,網上滷料包的搭配還是很多的。

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把雞胗放入電飯煲內膽里加入清水,清水的量正好能沒過雞胗即可,然後放入鹽、醬油、白糖,這同樣是基本的搭配,還可以加入蠔油啊、甜麵醬啊、黃豆醬啊什麼的,也是不同的風味。

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然後把滷料包放進來,儘量都沒在水裡哦。蓋上電飯煲蓋子,按下煮飯鍵,等電飯煲滴滴滴響了,就好了哦。

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出鍋了,雞胗和雞腿肉都還算是比較少油的(雞胸肉我真的已經吃膩了!),電飯煲這麼一煮也完全入味了。

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因為我沒加老抽,所以色澤不深。

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雞胗是我很愛吃的一種食材哦,這樣做出來的雞胗挺彈的,又有點糯糯的,好吃得很。

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再來夾一塊雞腿肉,也好好吃啊!我上面說了,這樣的滷肉法可以用來滷所有肉,但是雞肉和雞胗比較容易熟嘛,所以電飯煲煮飯鍵按一次就夠了,如果你去滷牛肉啊、牛舌啊、豬蹄這樣的「大傢伙」,可能就需要按兩次煮飯鍵才行哦。

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這是兩頓飯:一頓是滷雞胗、雞腿,無花果,櫻桃;一頓是便當,滷雞胗、雞腿,全麥麵包,黃瓜,黃桃,藍莓。

【流程回顧】

雞胗去除表面髒東西以後,冷水入鍋,加入薑片和料酒大火煮至水開,撇去血沫子以後撈出雞胗,洗淨。用小茴香、香葉、八角和桂皮做成滷料包備用。將雞胗放入電飯煲內膽中,加入清水沒過雞胗,倒入醬油、糖和鹽,放入滷料包,蓋上鍋蓋按下煮飯鍵。時間到了,看看口感是否是你喜歡的,即可出鍋。

【重點與竅門】

這個做法適用於所有肉類的滷製。根據食材不同,滷製時間會有所不同。滷料包的基本是那四樣,你還可以根據自己口味加入其它香料。

參考資料
  • 雞滷飯終極指南:從選料到火候的完整解析
  • 電飯煲滷味料理全書
  • 台灣傳統滷味技法大全
  • 雞胗處理與保鮮要領
  • 家常滷包配方比例實測

By 詩瑤

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